Săptămâna 39 de sarcină - Ce se întâmplă în a 39 săptămână de sarcină

Ai ajuns în săptămâna 39 de sarcină – o etapă în care nașterea poate începe în orice moment. Ești oficial în ultima săptămână de sarcină „la termen” înainte ca bebelușul să fie considerat în „post-termen”. Dacă nu ai născut încă, este perfect normal. Fiecare sarcină este diferită, iar corpul tău știe exact când este momentul potrivit. Hai să vedem cum evoluează bebelușul, ce simptome sunt semnificative și la ce să fii atentă în aceste ultime zile.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 39

La acest punct, bebelușul este complet dezvoltat și doar își finisează adaptările pentru viața extrauterină.

• Dimensiune: Aproximativ 50-51 cm lungime și o greutate de 3,2 - 3,4 kg.
  
  
• Organe perfect funcționale: Plămânii, ficatul, rinichii și sistemul digestiv sunt pregătite să funcționeze independent.
  
  
• Mișcări coordonate și clare: Chiar dacă are mai puțin spațiu, bebelușul continuă să se miște – mișcările trebuie să fie vizibile și regulate.
  
  
• Creșterea încetinește: Bebelușul nu mai acumulează semnificativ în greutate – spațiul limitat și pregătirea pentru naștere sunt prioritare.
  
  
• Poziționare stabilă: Capul este, în mod normal, fixat în pelvis – semn că travaliul se apropie.
  
  

Cum se schimbă corpul tău?

Corpul tău îți transmite mesaje clare că se apropie momentul nașterii.

• Contracții mai regulate: Pot apărea atât contracții Braxton Hicks, cât și contracții reale, care devin tot mai intense și frecvente.
  
  
• Col uterin pregătit pentru dilatare: Încep să apară modificări vizibile la examinarea medicală: subțierea colului, dilatarea, poziționarea capului fetal.
  
  
• Pierderea dopului gelatinos: Dacă nu s-a eliminat deja, poate apărea în această săptămână – un semnal că travaliul este aproape.
  
  
• Scăderea burții: Poate fi un semn că bebelușul s-a angajat complet în pelvis.
  
  
• Urinări frecvente, presiune în pelvis: Aceste simptome sunt intensificate de coborârea bebelușului.
  
  
• Instinct de”pregătire a cuibului”: Ai brusc o nevoie intensă de a pune ordine în casă sau de a organiza ultimele detalii – este absolut normal.
  
  

Alimentația și hidratarea: Cum să te pregătești pentru travaliu

Înainte de naștere, este important să îți susții nivelul de energie și să eviți alimentele greu digerabile.

• Mese ușoare, dar hrănitoare: Evită mesele copioase – alegerea ideală sunt porțiile mici, bogate în nutrienți.
  
  
• Proteine și carbohidrați complecși: Oferă energie susținută (de exemplu: ouă, orez brun, banane, cereale integrale).
  
  
• Fructe proaspete și legume: Aduc fibre, vitamine și mențin un tranzit intestinal eficient.
  
  
• Hidratare constantă: Apa este esențială, dar poți opta și pentru ceaiuri calmante sau supe ușoare.
  
  
• Evita alimentele picante, grase sau acide: Pentru a preveni arsurile gastrice sau greața în timpul travaliului.
  
  

Somnul în săptămâna 39 de sarcină

Somnul este fragmentat și poate deveni tot mai dificil, dar este important să te odihnești pe cât posibil.

• Poziție de somn sigură: Dormitul pe partea stângă continuă să fie cea mai bună alegere.
  
  
• Pauze de odihnă pe parcursul zilei: Chiar și 20 de minute de repaus pot face diferența.
  
  
• Perne de sprijin: Așază-le strategic pentru a reduce presiunea din zona pelvină și lombară.
  
  
• Activități relaxante seara: Un duș cald, o carte sau exerciții de respirație pot contribui la un somn mai liniștit.
  
  

Rolul partenerului: Implicare activă în ultimele zile

Partenerul joacă un rol important în menținerea calmului și a organizării în această perioadă.

• Asistență în monitorizarea simptomelor: Poate observa semnale de travaliu sau schimbări în starea ta generală.
  
  
• Sprijin logistic și emoțional: Este esențial să fie disponibil, prezent și calm.
  
  
• Pregătirea finală a spațiului de acasă: Verificarea pătuțului, a hainelor, a locului de schimbat.
  
  
• Participare la discuțiile medicale: Să fie informat despre ce urmează și să poată lua decizii rapide dacă este necesar.
  
  

Pregătirea pentru naștere: Ultimele verificări

Totul ar trebui să fie pregătit. Acum doar verifici și te asiguri că ești gata să pleci la maternitate la primul semnal.

• Bagajul este complet?: Asigură-te că ai tot ce îți trebuie pentru tine și bebeluș, inclusiv dosarul medical.
  
  
• Ai contactele esențiale?: Medicul, spitalul, transportul – toate trebuie să fie accesibile.
  
  
• Recunoști semnele travaliului?: Contracții regulate, ruperea apei, sângerare sau mișcări fetale reduse.
  
  
• Plan de acțiune: Tu și partenerul știți ce aveți de făcut, indiferent de oră sau zi.
  
  

Când să suni medicul?

Nu ezita să ceri ajutor dacă:

• Contracțiile apar regulat la interval de 5 minute și durează cel puțin 1 minut, timp de o oră.
  
  
• Se rupe apa, indiferent dacă există sau nu contracții.
  
  
• Observi sângerări abundente.
  
  
• Bebelușul nu se mai mișcă sau mișcă semnificativ mai puțin decât de obicei.
  
  
• Apar simptome de preeclampsie: dureri de cap puternice, umflături bruște, vedere încețoșată.
  
  

Săptămâna 39 de sarcină este marcată de anticipare și ultimele pregătiri. Bebelușul este pregătit, corpul tău este pregătit, iar tu trebuie doar să asculți semnalele care indică începutul travaliului. Rămâi calmă, odihnește-te cât poți și bucură-te de emoția de a fi atât de aproape de clipa în care îți vei ține bebelușul în brațe.