Săptămâna 38 de sarcină - Ce se întâmplă în a 38 săptămână de sarcină

Ai ajuns în săptămâna 38 de sarcină – bebelușul tău este considerat complet dezvoltat, iar nașterea poate avea loc oricând. Fiecare zi aduce emoții tot mai intense, dar și provocări fizice. Acum, mai mult ca oricând, este important să fii atentă la semnalele corpului tău și să fii pregătită pentru momentul în care travaliul începe.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 38

Bebelușul este complet format și se pregătește pentru viața în afara uterului.

• Dimensiune: Aproximativ 49-50 cm lungime și o greutate de 3 - 3,2 kg.
  
  
• Organe complet funcționale: Plămânii, ficatul, sistemul digestiv și renal sunt pregătite pentru funcționare independentă.
  
  
• Strat de grăsime bine format: Acest strat ajută la menținerea temperaturii corpului după naștere.
  
  
• Mișcări mai reduse, dar regulate: Spațiul din uter este limitat, însă ar trebui să simți mișcări zilnic.
  
  
• Poziție finală pentru naștere: În cele mai multe cazuri, bebelușul este cu capul în jos, așezat adânc în pelvis.
  
  

Cum se schimbă corpul tău?

Sarcina îți solicită corpul la maximum. Disconfortul poate fi accentuat, dar semnalele nașterii devin tot mai clare.

• Contracții mai puternice și regulate: Poate fi dificil să distingi între contracțiile Braxton Hicks și cele reale. Dacă devin regulate și dureroase, este posibil să fi intrat în travaliu.
  
  
• Eliminarea dopului gelatinos: O scurgere gelatinoasă, uneori cu firicele de sânge, este un semn că colul uterin începe să se dilate.
  
  
• Presiune pelvină accentuată: Bebelușul coboară și presează asupra colului uterin și a vezicii urinare.
  
  
• Creștere redusă în greutate: Este posibil ca în această săptămână greutatea să se stabilizeze sau chiar să scadă ușor.
  
  
• Oboseală și insomnie: Dificultatea de a dormi este accentuată de emoții, poziția incomodă și nevoia frecventă de a merge la toaletă.
  
  

Alimentația și hidratarea: Cum să te pregătești pentru travaliu

Alimentația din această perioadă are rolul de a-ți susține energia pentru naștere și de a preveni disconforturile digestive.

• Mese mici și regulate: Oferă energie constantă fără a suprasolicita sistemul digestiv.
  
  
• Surse de proteine: Carnea slabă, ouăle și lactatele sprijină musculatura și rezistența fizică.
  
  
• Hidratare corespunzătoare: Consumul de apă ajută la reglarea temperaturii corpului și la reducerea oboselii.
  
  
• Alimente ușor digerabile: Evită alimentele grase sau picante, mai ales dacă ai arsuri gastrice.
  
  
• Fibre și fructe proaspete: Susțin digestia și ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat.
  
  

Somnul în săptămâna 38 de sarcină

Chiar dacă somnul este tot mai fragmentat, încearcă să îți menții o rutină de odihnă.

• Odihnă pe partea stângă: Aceasta este cea mai sigură și confortabilă poziție pentru tine și pentru bebeluș.
  
  
• Folosirea pernelor de susținere: Sprijină spatele, burta și genunchii pentru o poziție stabilă.
  
  
• Evitarea lichidelor în exces înainte de culcare: Redu trezirile nocturne pentru mers la toaletă.
  
  
• Activități relaxante: Cititul, respirația profundă și dușurile calde pot ajuta la inducerea somnului.
  
  

Rolul partenerului: Cum te poate sprijini?

În săptămâna 38, partenerul are un rol cheie în menținerea calmului și în gestionarea momentelor de nesiguranță.

• Pregătirea pentru ziua nașterii: Verificarea bagajului, a actelor și a traseului către maternitate.
  
  
• Sprijin emoțional constant: Este important să te simți înțeleasă, ascultată și încurajată.
  
  
• Flexibilitate și răbdare: Travaliul poate începe oricând și poate dura ore întregi. Este esențială o atitudine calmă și de susținere.
  
  
• Participare la deciziile medicale: Fiți pe aceeași lungime de undă în privința planului de naștere.
  
  

Pregătirea pentru naștere: Ești gata?

Săptămâna 38 este momentul să te asiguri că ai totul pregătit pentru plecarea la maternitate.

• Verifică bagajul de maternitate: Asigură-te că nu lipsește nimic important – haine confortabile, produse de igienă, acte, hăinuțe pentru bebeluș.
  
  
• Ține telefonul aproape: Menține contactul cu medicul sau moașa și anunță-i dacă apar semne clare de travaliu.
  
  
• Notează mișcările bebelușului: Dacă observi o scădere a activității fetale, contactează imediat medicul.
  
  
• Planifică logistica: Verifică mijlocul de transport și stabilește cu cine mergi la spital.
  
  

Când să suni medicul?

Recunoașterea momentului potrivit pentru a merge la maternitate este esențială.

• Contracții regulate, din ce în ce mai dureroase, la intervale de 5 minute.
  
  
• Ruperea lichidului amniotic, fie că este un jet vizibil, fie o scurgere lentă.
  
  
• Sângerare vaginală asemănătoare menstruației.
  
  
• Mișcări reduse ale bebelușului față de normal.
  
  
• Simptome de preeclampsie: vedere încețoșată, dureri de cap severe, umflături bruște.
  
  

Săptămâna 38 de sarcină este plină de emoții, anticipare și mici semne care pot anunța nașterea. Corpul tău este pregătit, bebelușul este gata, iar tu trebuie doar să fii atentă la semnalele care îți spun că e timpul. Odihnește-te, rămâi conectată cu echipa medicală și bucură-te de ultimele momente din această călătorie incredibilă.