Săptămâna 37 de sarcină - Ce se întâmplă în a 37 săptămână de sarcină

Săptămâna 37 marchează o bornă importantă: bebelușul tău este considerat oficial „la termen”. Oricând de acum înainte, travaliul poate începe, iar întâlnirea cu bebelușul este tot mai aproape. Pe măsură ce emoțiile cresc, este important să știi ce transformări apar în corpul tău și ce semnale ar putea indica faptul că nașterea este iminentă.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 37

La această etapă, bebelușul este complet format și doar își finisează ultimele detalii înainte de a veni pe lume.

• Dimensiune: Aproximativ 48-49 cm lungime și o greutate de 2,9 - 3 kg.
  
  
• Plămâni pregătiți pentru respirație: Organele sunt complet dezvoltate, iar plămânii pot susține respirația independentă.
  
  
• Sistem digestiv funcțional: Bebelușul înghite lichid amniotic, iar intestinul începe să formeze primul scaun – meconiul.
  
  
• Reflexe active: Poate suge, clipi, apuca și reacționează la sunete și lumină.
  
  
• Poziția pentru naștere: Majoritatea bebelușilor sunt deja cu capul în jos, coborâți adânc în pelvis. Dacă nu este cazul, medicul va propune o monitorizare atentă.
  
  

Cum se schimbă corpul tău?

Corpul tău se pregătește intens pentru travaliu, iar multe dintre simptomele pe care le resimți sunt semne ale acestei tranziții.

• Contracții Braxton Hicks mai puternice: Acestea devin mai frecvente și pot fi confundate cu contracțiile reale.
  
  
• Senzație de „uşurare”: Odată ce bebelușul coboară în pelvis, poți respira mai ușor, dar vei simți presiune crescută asupra vezicii urinare.
  
  
• Modificări ale colului uterin: Colul începe să se scurteze și să se dilate treptat, pregătindu-se pentru travaliu.
  
  
• Oboseală și insomnie: Poate fi dificil să te odihnești, mai ales din cauza emoțiilor și a disconfortului fizic.
  
  
• Creșterea secrețiilor vaginale: Poate apărea o scurgere gelatinoasă, uneori cu urme de sânge – dopul gelatinos.
  
  
• Dureri pelvine și lombare: Disconfortul din partea inferioară a corpului se accentuează pe măsură ce bebelușul coboară în pelvis.
  
  

Alimentația și hidratarea: Ce trebuie să consumi?

Chiar dacă apetitul poate fluctua, este esențial să menții o alimentație echilibrată pentru a-ți susține energia în apropierea travaliului.

• Mese ușoare și frecvente: Evită mesele grele, dar menține un aport constant de energie.
  
  
• Surse de proteine: Carnea slabă, ouăle, iaurtul și leguminoasele susțin rezistența fizică.
  
  
• Fibre și apă: Pentru a preveni constipația și a menține tranzitul intestinal activ.
  
  
• Fructe proaspete: Oferă energie rapidă și vitamine esențiale în momentele de oboseală.
  
  
• Alimente bogate în fier: Carne roșie, spanac, semințe – utile în prevenirea anemiei.
  
  

Somnul în săptămâna 37 de sarcină

Odihna este mai dificilă, dar extrem de importantă înaintea nașterii.

• Poziția optimă de somn: Continuă să dormi pe partea stângă pentru o bună circulație.
  
  
• Perne de sprijin: Susținerea spatelui și picioarelor poate reduce disconfortul.
  
  
• Evită stimulii înainte de culcare: Reducerea luminii albastre și a stimulării mentale ajută la relaxare.
  
  
• Pauze de odihnă în timpul zilei: Micile sieste te pot ajuta să-ți refaci energia.
  
  

Rolul partenerului: Cum te poate sprijini?

Sprijinul partenerului este esențial în această fază, atât pentru partea practică, cât și pentru susținerea emoțională.

• Monitorizarea semnelor de travaliu: Fiți amândoi atenți la simptomele care anunță nașterea.
  
  
• Susținere în deciziile medicale: Este important ca partenerul să cunoască planul de naștere și să fie pregătit să intervină, dacă este cazul.
  
  
• Stabilirea rutinei pentru ziua nașterii: Cine sună medicul, ce se ia în bagaj, cum se ajunge la maternitate.
  
  
• Încurajări și calm: Chiar și o simplă prezență liniștitoare face diferența în această perioadă intensă.
  
  

Pregătirea pentru naștere: Ultimele detalii de pus la punct

Săptămâna 37 este momentul în care toate detaliile trebuie să fie gata:

• Bagajul de maternitate: Verifică dacă ai toate documentele și obiectele esențiale.
  
  
• Discută din nou planul de naștere: Preferințele tale în privința intervențiilor medicale, poziției de naștere sau contactului cu bebelușul.
  
  
• Stabilește contactul cu medicul sau moașa: Notează numerele de telefon și intervalele de răspuns.
  
  
• Pregătește spațiul de acasă: Pătuțul, hainele bebelușului, trusa de îngrijire – toate trebuie să fie la îndemână.
  
  

Când să suni medicul?

Este important să recunoști semnele care necesită asistență medicală imediată:

• Contracții regulate la fiecare 5 minute, timp de o oră sau mai mult.
  
  
• Ruperea apei, chiar și fără contracții.
  
  
• Sângerare vaginală sau dureri abdominale severe.
  
  
• Scăderea activității bebelușului – dacă simți mult mai puține mișcări decât în mod normal.
  
  
• Simptome de preeclampsie: dureri de cap persistente, vedere încețoșată, umflături extreme.
  
  

Săptămâna 37 aduce emoție, anticipare și un sentiment de nerăbdare. Corpul tău este pregătit, bebelușul este gata, iar acum totul ține de momentul în care va începe travaliul. Ai grijă de tine, finalizează ultimele pregătiri și bucură-te de clipele dinaintea celei mai importante întâlniri din viața ta.