Pozițiile de alăptare - Ghid pentru mamele la primul copil

Primele zile de alăptare sunt pline de emoții, dar și de întrebări. Pentru multe mame aflate la primul copil, una dintre principalele preocupări este legată de modul în care ar trebui să își țină bebelușul la sân pentru a alăpta corect și confortabil.

Poziția corectă a bebelușului în timpul alăptării este esențială, atât pentru confortul mamei, cât și pentru eficiența alimentării copilului. O poziționare bună ajută la o atașare corectă la sân, reduce riscul de durere sau ragade și încurajează producția adecvată de lapte.

Este perfect normal ca începutul să fie o perioadă de acomodare. Fiecare mamă și bebeluș formează o echipă unică, iar găsirea poziției ideale poate necesita răbdare, ajustări și sprijin.

În acest ghid, vei descoperi cele mai recomandate poziții de alăptare pentru mamele la primul copil și vei învăța cum să recunoști semnele unei atașări corecte. De asemenea, vom sublinia importanța apelării la ajutor specializat, oferit astăzi de profesioniști certificați IBCLC, care pot transforma începuturile dificile într-o experiență lină și plină de încredere.

Cele mai recomandate poziții de alăptare pentru mamele la primul copil

Alegerea unei poziții confortabile este esențială pentru ca alăptarea să decurgă bine, fără dureri și fără stres inutil. Fiecare mamă și bebeluș pot avea preferințe diferite, așa că este important să explorezi și să găsești ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

Iată câteva dintre pozițiile cele mai recomandate pentru început:

Poziția leagăn (cradle hold)

Este una dintre cele mai intuitive și răspândite poziții:

• Mama ține copilul pe antebrațul de aceeași parte ca sânul din care alăptează.
  
  
• Capul bebelușului se sprijină ușor în pliul cotului, iar spatele este susținut de braț și mână.
  
  
• Corpul copilului trebuie să fie orientat complet spre mamă, cu burtica lipită de burtica mamei.
  
  

Ideală pentru: mamele care au născut natural și pentru bebelușii care au deja o atașare bună.

Poziția leagăn încrucișat (cross-cradle hold)

Această poziție oferă un control mai mare asupra capului bebelușului:

• Mama susține corpul copilului cu brațul opus sânului oferit (de exemplu, cu brațul drept dacă alăptează la sânul stâng).
  
  
• Cu mâna liberă ghidează sânul pentru a facilita atașarea corectă.
  
  

Ideală pentru: începuturile de alăptare, când se lucrează la îmbunătățirea prinderii la sân.

Poziția subraț (football hold)

O alegere excelentă mai ales în anumite situații:

• Bebelușul este așezat sub brațul mamei, cu spatele susținut de antebraț, iar capul este ghidat către sân.
  
  
• Este important ca copilul să fie bine susținut și să nu existe presiune asupra capului.
  
  

Ideală pentru: mame care au născut prin cezariană, gemeni, sau bebeluși mici sau prematuri.

Poziția culcată pe o parte

O poziție relaxantă, mai ales pentru alăptările de noapte:

• Mama și copilul stau întinși pe o parte, față în față.
  
  
• Corpul bebelușului este lipit de corpul mamei, iar gura este la nivelul sânului.
  
  

Ideală pentru: odihnă, recuperare după naștere și alăptări frecvente pe timpul nopții.

Utilitatea pernei de alăptat

Perna de alăptat poate fi un ajutor de nădejde pentru mamele care își doresc un plus de confort în timpul alăptării. Aceasta are rolul de a susține copilul la nivelul potrivit față de sân, reducând astfel tensiunea din brațele, umerii și spatele mamei.

Se recomandă folosirea pernei de alăptat în special în:

• Poziția leagăn și poziția leagăn încrucișat, unde susținerea bebelușului la înălțimea corectă ajută la o atașare mai ușoară.
  
  
• Poziția subraț (football hold), mai ales în cazul gemenilor, când mama are nevoie să susțină doi copii simultan.
  
  
• Primele săptămâni după naștere, când mama poate simți oboseală accentuată sau disconfort abdominal (în special după cezariană).
  
  

Semne că bebelușul este atașat corect

Atașarea corectă la sân este esențială pentru ca bebelușul să primească suficient lapte și pentru ca mama să evite durerile sau problemele precum ragadele mamare.
În primele zile, poate fi greu să îți dai seama dacă totul decurge bine, de aceea este util să știi la ce semne să fii atentă.

Cum recunoști o atașare corectă?

• Gura bebelușului este larg deschisă și acoperă nu doar mamelonul, ci și o bună parte din areolă (zona închisă la culoare din jurul mamelonului).
  
  
• Bărbia copilului atinge sânul, iar nasul este aproape sau ușor atins de sân, fără a fi complet blocat.
  
  
• Buzele bebelușului sunt întoarse spre exterior, ca două "buze de pește".
  
  
• Se observă mișcări lente și profunde de supt, alternate cu pauze scurte (semn că bebelușul înghite lapte, nu doar suge).
  
  
• Nu auzi zgomote puternice de smucire sau pocnituri, ceea ce indică un vid corect creat între gurița copilului și sân.
  
  
• Mama nu simte durere intensă în timpul alăptării. (Un ușor disconfort la începutul suptului poate fi normal, dar durerile persistente nu.)
  
  

Semne că trebuie ajustată poziția

Dacă observi oricare dintre următoarele, este recomandat să ajustezi poziționarea:

• Gura bebelușului prinde doar mamelonul sau foarte puțin din areolă.
  
  
• Bebelușul face zgomote de supt superficial sau scapă sânul des.
  
  
• După alăptare, mamelonul este deformat (turtit, alungit) sau rănit.
  
  
• Copilul pare frustrat, plânge sau nu pare să se sature după mese frecvente și lungi.
  
  

Când și de ce să ceri ajutor specializat

Alăptarea este un proces natural, dar nu înseamnă că trebuie să îl parcurgi singură.
Astăzi, există specialiști pregătiți să sprijine mamele în orice etapă a alăptării: consultanții în lactație certificați IBCLC.

Un consultant IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) este un profesionist în domeniul sănătății, specializat în prevenirea și soluționarea problemelor legate de alăptare, prin abordări bazate pe știință și empatie.

Când este recomandat să ceri sprijin:

• Dacă atașarea la sân este dureroasă sau dificilă.
  
  
• Dacă ai senzația că bebelușul nu primește suficient lapte.
  
  
• Dacă ai răni la mameloane sau senzație de disconfort persistent.
  
  
• Dacă bebelușul nu ia în greutate așa cum ar trebui.
  
  
• Dacă există provocări speciale (naștere prematură, intervenții medicale, gemeni, condiții de sănătate ale mamei sau copilului).
  
  

De ce este important să cauți ajutor rapid:

• Problemele abordate la timp se corectează mai ușor și previn complicațiile.
  
  
• Sprijinul profesionist îți oferă încredere, tehnici corecte și soluții adaptate situației tale.
  
  
• O sesiune de consiliere poate face diferența între o experiență frustrantă și una plină de satisfacții.
  
  

Cu încredere și sprijin potrivit, alăptarea devine o experiență frumoasă

Alăptarea este o călătorie, nu o performanță.
Poate avea suișuri și coborâșuri, dar cu informații corecte, poziționare adecvată și sprijin profesionist, devine un proces natural, plin de apropiere și iubire.

Fiecare mamă are nevoie de timp, de răbdare și, uneori, de un mic ajutor pentru a-și găsi propriul ritm împreună cu bebelușul ei. Indiferent de provocările întâlnite, soluții există, iar alăptarea poate deveni o parte minunată din începutul vieții alături de copilul tău.

Alege să fii blândă cu tine. Caută sprijin atunci când simți nevoia. Și amintește-ți: tu și copilul tău învățați împreună.